パリマラソン練習日記①

実質的に、日曜日に本格的に練習開始。

走行距離：13.5キロ。

セーヌ川沿いを往復して13.5キロ。おそらくキロ6分を超えるペース。残り5キロから足取りが急速に重くなる。7ヶ月前までは結構走れる身体だったのに。怪我をしないで練習を続けることが第一。ゲルカヤノ24はその点頼りになる。セーヌ川沿いは途中から石畳でゴツゴツで足を挫きそうなので注意。セーヌ川沿いにに懸垂棒発見！次回はランニングの合間にメニューに入れる。

しかし、ランナーの平均的なペースが速い気がする。おそらく5分40秒くらいのペースで練習しているのか。

パリマラソンのエントリーは、4時間以降は、「4時間15分」と、「4時間30分以上」というカテゴリーまでしかない。市民ランナーはどのくらいのタイムでゴールするのか。