パリマラソン練習日記⑧

11月1日は、諸聖人の祝日ということで休みだったので、前回決めた新たなホームコースで練習。これまで中途半端な距離の陸上トラックを走っていたので、自分の実力が分からずに悶々としていたため、今回は、今の実力を図る意味を込めて、本気で走った。

1,500メートル×7周=10.5キロ

8分06秒

8分11秒

7分38秒

7分34秒

7分35秒

7分41秒

7分44秒

合計54分33秒

平均5分11秒/キロ

脚よりも心肺がきつかった。しかし、ゆっくり走るよりかなり充実感ある。

このペースではあと3キロも走れなそうだが、サブ4ペースでもっと長い距離を走れるように距離を踏んでいきたい。