パリマラソン練習日記②

昨日の練習は、2時間のジョグ(キロ7分弱くらい)。

やりたいことがたくさんあるので、マラソンの練習は当面週1回に限定。その制限の中で、どこまでできるかという楽しみ。

過去と違う練習方法でより良い結果を求めるという試み中なので、今日はLSDのつもりで、2時間ラン。

実は2時間継続して走るという経験が乏しい。20キロ走は何度も経験がある（といってもこの1年で10回以内）が、時間にすると2時間以内のペースだった。鈍った身体に今回の2時間LSDは非常に堪えた。3時間、4時間と、長い時間足を継続して動かす練習を中心にトレーニングを継続していくことにする。レースまであと27週なので、そんな練習をあと20回ほどできれば、脚が出来ていくような気がする。